Гипертония – одно из сложнейших заболеваний, которое требует от человека отказа от многого. В том числе, курения и приема алкоголя. Но многие больные считают это излишеством и уверены, что приема лекарственных препаратов вполне достаточно. Но так ли это?
Курение при гипертонии
Курение повышает или понижает давление? Привычка курить отрицательно сказывается на показателях АД, значительно их увеличивая. Помимо этого пагубное пристрастие приводит к увеличению пульса (у человека развивается тахикардия), а также способно стать причиной иных серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
После того как никотин попадает в кровь, он провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов. Результат – кровь проходит по узким сосудам с трудом. Сердце вынуждено увеличивать скорость работы и, как следствие, происходит скачок артериального давления.
Но повышение кровяного давления вызвано не только сужением кровеносных сосудов. В момент поступления никотина в кровь организм выбрасывает огромную дозу адреналина, заставляющего сердце биться быстрее.
Помимо этого никотин стимулирует работу надпочечников, а также способствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.
Курение способно стать причиной развития инсульта, вызванного резким сужением и закупоркой просвета сосуда. Частые колебания АД делают сосуды не такими гибкими и эластичными и уже не способны в полной мере выполнять свои обязанности – обеспечивать транспортировку крови. К тому под воздействием никотина и сама кровь меняет свой качественный состав, становясь более густой. Даже ее небольшое скопление может стать причиной не только полной закупорки, но и разрыва сосуда.
Курение при гипертонии повышает риск развития ишемической болезни сердца, возникновения тахикардии и экстрасистолии, проблем с почками и многих других, не менее серьезных заболеваний.
Врачи единодушно подчеркивают, что вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем, значительно увеличивают риск развития гипертонии. Курение приводит к сужению сосудов и повышению артериального давления, что негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов. Алкоголь, особенно в больших количествах, может вызывать временное повышение давления, а при регулярном употреблении — устойчивую гипертензию. Кроме того, недостаток физической активности и неправильное питание, богатое солью и насыщенными жирами, также способствуют развитию этого заболевания. Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание, чтобы минимизировать риски и поддерживать нормальное артериальное давление.
Алкоголь при гипертонии
Алкоголь даже для совершенно здорового человека – страшный яд, а при подобной проблеме его прием совершенно недопустим. Но здесь есть некоторые тонкости. О них и поговорим.
Алкоголь повышает или понижает артериальное давление? Вопрос довольно сложный. Алкоголики из числа гипертоников твердо уверены, что алкоголь очень полезен. Дело в том, что одна из его особенностей – способность расширять сосуды. Но это относится только к малым дозам. Большие объемы, а тем более ежедневно усиливают сердечный ритм, что приводит к увеличению объема крови и повышению показателей АД.
А теперь немного подробнее о самых популярных напитках: водке, коньяке и пиве.
Читайте также:
Коньяк
Один из благородных напитков. Коньяк повышает или понижает давление? Как бы странно это не звучало, но напиток способен и повышать, и понижать давление.
Небольшие дозы (не больше 70 мл в сутки) способны снижать высокие показатели кровяного давления, так как происходит расширение сосудов и снятие спазма. Кроме этого коньяк понижает уровень холестерина крови, уменьшая риск формирования атеросклеротических бляшек.
Присутствующие в составе коньяка дубильные вещества и танин также способствуют снижению АД. Кстати, в других напитках эти вещества отсутствуют. Небольшие профилактические дозы при сердечно-сосудистых заболеваниях признаны даже врачами-кардиологами, но, конечно, неофициально.
Но уже после принятых 100 граммов напитка наблюдается совершенно обратная реакция – давление начинает стремительно расти. Объяснение этому довольно простое. Алкоголь в значительных дозах способствует ускоренному сердцебиению. Сердце работает более активно, перекачивая кровь быстрее. Нагрузка на мышцы повышается – давление стремительно растет.
Также стоит помнить, что даже в хорошем алкоголе содержится определенный процент сивушных масел. Именно они способны вносить дисбаланс в работу центральной нервной системы, печени и почек.
Многие люди связывают вредные привычки с развитием гипертонии, и это мнение имеет под собой серьезные основания. Курение, избыточное потребление алкоголя и неправильное питание могут значительно повысить риск повышения артериального давления. Например, никотин сужает сосуды, что приводит к увеличению нагрузки на сердце. Потребление соли и насыщенных жиров также негативно сказывается на состоянии сосудов.
Некоторые считают, что стресс и недостаток физической активности играют не менее важную роль. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще сталкиваются с проблемами давления. Важно отметить, что многие осознают необходимость изменения привычек, но не всегда находят в себе силы для этого. Обсуждения на эту тему подчеркивают, что профилактика и осознанный подход к своему здоровью могут значительно снизить риски, связанные с гипертонией.
Пиво
Пиво понижает или повышает давление? Длительно употребление этого слабоалкогольного напитка в больших дозах приводит к повышению показателей артериального давления. Происходит этот вследствие сужения просвета сосудов холестериновыми бляшками и избыточного веса.
Пиво вполне сопоставимо по своему действию с таким медицинским препаратом, как аспирин. Как известно, аспирин способствует разжижжению крови. Пиво также способно делать кровь более жидкой, к тому оно способно расширять суженные сосуды, вызывая понижение давления. Но все это относится только к малым дозам напитка.
Водка
Водка повышает или понижает давление? Как она влияет на организм человека?
При небольшой (не больше 50 граммов) дозе следует классическое расширение просветов сосудов. Причиной этого становится этанол, являющийся основным компонентом водки. Он способен расслаблять стенки, делая их более эластичными и гибкими. Кровь начинает течь быстрее и артериальное давление постепенно снижается.
-
Читайте также:
Но одновременно с этим сердце начинает биться более активно. Кровь очень быстро проходит через желудочки, и сердце просто не успевает выталкивать ее с нужной силой. А это уже приводит к плохому кровоснабжению пальцев ног и рук.
Помните, во всем нужна мера. Если верить проведенным исследованиям: то в день без боязни можно употреблять:
- 0,5 литра пива;
- 300 мл вина;
- 50 граммов коньяка;
- 50 граммов водки.
И, все же, даже в таких дозах алкоголь способен нанести вред человеческому организму. И забывать об этом не стоит.
Вопрос-ответ
Какие вредные привычки повышают давление?
Повышению давления способствует ряд факторов, тесно связанных с образом жизни и привычками: неправильное питание, курение, недостаток физической активности, психоэмоциональное перенапряжение.
Что может спровоцировать гипертонию?
К факторам риска развития болезни врачи относят ожирение, хронический стресс, неблагоприятную наследственность, атеросклероз, вредные привычки и неправильную диету. Повышение давления может возникать из-за сужения сосудов, нарушения регуляции сердечно-сосудистой системы, гормональных изменений и других факторов.
Чем нельзя заниматься при гипертонии?
При гипертонии нельзя заниматься физической активностью, которая вызывает сильное напряжение и резкие скачки артериального давления, например, тяжелой атлетикой, интенсивными кардионагрузками и контактными видами спорта. Также следует избегать стрессовых ситуаций, употребления алкоголя и курения, а также ограничить потребление соли и кофеина.
Какие основные факторы риска развития гипертонии?
Факторы риска артериальной гипертензии целесообразно разделить на 2 группы: управляемые (избыточная масса тела, потребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, повышенное потребление соли с пищей, повышенный уровень холестерина, стрессы) и неуправляемые (возраст старше 55 лет, отягощенная наследственность).
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте чрезмерного потребления соли. Соль способствует повышению артериального давления, поэтому старайтесь ограничить её количество в рационе. Вместо соли используйте специи и травы для улучшения вкуса блюд.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или йога, помогают снизить уровень стресса и поддерживать нормальное артериальное давление. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной активности в неделю.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Откажитесь от курения и ограничьте потребление алкоголя. Оба этих фактора негативно влияют на сердечно-сосудистую систему и могут способствовать развитию гипертонии. Постепенное снижение потребления алкоголя и отказ от курения значительно улучшат ваше здоровье.
СОВЕТ №4
Следите за уровнем стресса и практикуйте методы релаксации. Хронический стресс может повышать артериальное давление, поэтому важно находить время для отдыха и восстановления. Рассмотрите медитацию, глубокое дыхание или занятия хобби, которые приносят вам радость.
